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日本古来から“美しい”所作・姿を
表現する言葉として使われてきました。
私たちはそこに「美しい姿勢と凛としたマインド」を
見いだしました。
そしてそれを更に細分化して、
すっとした背骨・確かな体幹・ストイックな
プラクティスという要素を抽出します。
それこそがピラティスの真髄ではないでしょうか。
私たちは芍薬のような美しくて
強い人をもっと輝かせたい。
そんなコンセプトでこのスタジオをご提供します。
専用マシンのリフォーマーで行う
本格ピラティス
リフォーマーは、初心者や筋力が足りない方など骨の歪みやカラダのクセによって崩れやすいフォームをアシストし、正しい動作で適切なピラティストレーニングが可能！運動が苦手な方にもおすすめです！
マシンピラティスの効果
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インナーマッスルを強化！
姿勢を維持するために必要なインナーマッスルを鍛えます。また、代謝が上がり脂肪燃焼効果も期待できます。
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ゆがんだ姿勢を改善！
歪んだ背⾻や⾻盤を本来の位置に戻し、姿勢が改善することで、肩こりや腰痛なども解消しアンチエイジングにも効果的。
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冷えやむくみを改善！
固まった筋⾁をほぐしていくことで新陳代謝がよくなり、冷えや手足などのむくみの改善にも貢献します！
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fit nexus24スタジオアドバイザー根岸 健一ネギシ ケンイチ
Profile 学生時代にスタジオプログラムに魅了され、大学卒業後、機械メーカーを経てフィットネスインストラクターへ転身。大手フィットネスクラブにて、エアロビクス・、ダンス・ヨガ・ピラティス・トレーニング・ストレッチを指導しながら、複数のインストラクター育成コースの講師として後進の育成にも力を注いでいる。雑誌やCD・DVDの監修や出演多数。
- 合同会社SHINE MORE 代表 Hiding place gym 経営
- 株式会社ティップネス クオリティースーパーバイザー
- AECインストラクター養成コース 講師
- 東京スポーツ・レクリエーション専門学校 非常勤講師
- 健康運動指導士
- Pilates Academy International All Populations Mat Ⅰ＆Ⅱ
- Pilates Academy International All Populations ReformerⅠ＆Ⅱ
- 食コンディショニングトレーナー
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fit nexus24スタジオアドバイザー芦田 天文子アシダ ソノコ
Profile 大手スポーツクラブ スタジオコラボレーター（品質管理）、外資系マシンメーカーエデュケーター、他フィットネスクラブ・スタジオアドバイザーを歴任。
クラブビジネスジャパン『NEXT誌』2022年度インストラクター・オブ・ザ・イヤー受賞- PEAK PILATES Advance Mat （2007）
- STOTT PILATES Intensive Reformer修了（2016）
- ピラティススタジオre.fel所属
- 健康運動指導士 健康経営エキスパートアドバイザー
- フィットネスクラブマネジメント技能士
- 千葉フィットネスコミュニティ運営
- 千葉リゾート&スポーツ専門学校非常勤講師
- 千葉リゾート&スポーツ専門学校非常勤講師
プログラム内容※全クラス45分間
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入門Reformer エントリー
※入会後、初回のレッスンは必ず受講していただきます。
Peonyにてレッスンを初めて受講される方を対象としたクラス。Reformerの各装置の名称やセッティング方法、骨盤の置き方などの基本を習得します。ご入会後、必ずご受講いただくクラスですが、基本を習得したい方は何回でもご受講いただける入門クラスです。1～3回のご受講をお勧めします。
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初級Reformer Lv.1
Reformer初級のエクササイズを解説と共に動きます。エントリークラスよりもエクササイズバリエーションが豊富な初級クラスです。背骨を引き伸ばしながらエクササイズを行いPilatesの醍醐味を味わうことができるベーシッククラス。部分的にエクササイズの見本を提示し、基本的な用語も解説をしながら進めるので安心して参加することができるクラスです。
Reformer ストレッチ＆コア
Reformerやピラティスサークルなどのツールを使用し、カラダを伸ばしながら引き締めます。プチ不調（腰痛や肩凝りなど）の原因となる筋肉を元の弾力に戻すことにより身体のコンディションを整えます。【柔軟性の向上】【身体の引き締め】を同時に実践したい皆様やアクティブレストで疲労を回復させたい皆様にお勧めのクラスです。
Reformer ポスチャー
骨格を本来あるべき理想の位置へ導くReformerエクササイズで構成されています。現在の姿勢や関節の動きを確認し、動いた方が良い関節はより動くように、安定させた方が良い関節は安定させるためのトレーニングで姿勢改善にアプローチをしていきます。凛とした美しい姿勢やボディーラインを目指す皆様にお勧めのクラスです。
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中級Reformer Flow Lv.1
Reformer Lv.1を流れるようにフロースタイルで進めるクラス。Reformer Lv.1のエクササイズやPilatesの用語に慣れた方にお勧めです。しなやかな背骨・引き締まったカラダ作りに繋がるエクササイズで全身が整う感覚をご体感ください。
Reformer Lv.2
Reformer中級のエクササイズを解説と共に指導をします。Reformer Lv.1のエクササイズでカラダの使い方をマスターした方に向けたチャレンジングなエクササイズを行います。
- 中級クラスはオープン後会員皆様の習熟度合を確認し、クラス配置をしてまいります。
- 東京都羽村市栄町３-３-３ SAKURA MALL 2F
- フィットネクサス24 羽村内
- ■お車でお越しの場合青梅街道からは｢青梅新町｣交差点を小作駅方面に曲がり、｢末広町二丁目西｣交差点を左折。右手に見えてきますので、交差点を右折し、脇道からお入りください。
新奥多摩街道からは、｢羽村市スポーツセンター｣交差点を曲がり、青梅線を越えて直進してください。
- ■電車でお越しの場合JR青梅線小作駅・羽村駅からコミュニティバス「はむらん」でSAKURA MALLバス停で下車してください。
24時間営業／年中無休
スタッフアワー（スタッフ常駐時間）
11:00～14:00 15：00〜20：00
ノースタッフデイ：毎週日曜日
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